Digital Wellbeing
Mentale Gesundheit im digitalen Raum
Der Workshop bietet eine Einführung in Wellbeing und Resilienz in digitalen Umgebungen und schafft so Awareness.
Es werden einerseits theoretische Grundlagen vermittelt, gleichzeitig steht das eigene Erleben sowie das praktische Erproben geeigneter Strategien zum Umgang mit digitalem Stress im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erwerben Erkenntnisse und Techniken aus der Psychologie, die leicht umsetzbar sind und einen positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag haben.
Im Kurs erproben und entwickeln wir gemeinsam mit den Teilnehmenden passende Konzepte für mehr digital wellbeing und Resilienz in ihren eigenen Arbeitskontexten. Der Kurs kann je nach Wunsch sowohl online als auch in Präsenz durchgeführt werden und wird idealerweise durch eine Selbstlernphase („Blended Learning“) ergänzt.
Der Kurs wird gemeinsam mit Dr. Ulrike Mascher angeboten.
Die promovierte Literaturwissenschaftlerin unterstützt seit 2022 Lehrende an der Goethe Universität Frankfurt beim Einsatz digitaler Medien in der Lehre. Sie forscht, berät und lehrt zu mediendidaktischen Themen, u.a. in der Lehrkräfteausbildung.
Daneben bringt Dr. Ulrike Mascher mehrjährige Berufserfahrung aus den Bereichen Schule, Journalismus und Kulturmanagement in ihre Arbeit mit ein.
Uns beide verbindet die Überzeugung, dass (mentales) Wohlbefinden, eine gesundheitsfördernde Arbeitswelt und eine resiliente Gesellschaft eng miteinander verwoben sind und deshalb gemeinsam gedacht werden müssen.
Im Rahmen des Workshops werden die Teilnehmenden daher motiviert und befähigt, sich aktiv und mittels ganz konkreter Strategien für mehr Gesundheit im digitalen Raum zu engagieren.