Resilienz im beruflichen Alltag

Stress und Burnout sind im heutigen Berufsalltag weit verbreitet. Fast jeder kennt heute einen Betroffenen aus der Familie, dem Kollegenkreis und nicht selten sogar vom Blick in den Spiegel. Immer häufiger drohen dauerhafte körperliche und psychische Erkrankungen mit teilweise erheblichen gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen.

 

Durch eine gezielte Verbesserung und Stabilisierung der individuellen Resilienz bietet das von mir entwickelte Programm Stress und Burnout wirkungsvoll die Stirn. Resilienz beschreibt dabei die Fähigkeit des Einzelnen, hohe Anforderungen körperlich und geistig dauerhaft gesund und gut gelaunt zu meistern.

 

Das Programm ist erfahrungsgemäß hervorragend für den Einsatz im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements geeignet und wird von den Mitarbeitern als große Wertschätzung von seiten des Arbeitgebers erlebt.


Zur Teilnahme benötigen Sie keinerlei Vorerfahrungen.  Ich werde Sie fachkundig an die Themen Resilienz und Stressbewältigung heranführen und wir werden gemeinsam die sechs Kernbereiche einer resilienten Lebensführung erkunden.

In angenehmer Arbeitsatmosphäre  wird es Ihnen gelingen, die entscheidenden „Stressfallen“ Ihres Alltags zu entdecken und direkt aus dem Kurs heraus erste Schritte der Veränderung zu gehen. Sie erlernen effektive Methoden, mit denen Sie in kürzester Zeit Spannung abbauen und sich zukünftigen Stress „vom Hals halten“ können. Auf diese Weise entwickeln Sie eine veränderte Haltung im Umgang mit Ihrem herausfordernden Berufsalltag und können gelassener und optimistischer in Ihre berufliche Zukunft blicken. Dabei bleibt genug Zeit zum Erfahrungsaustausch und zum Ausprobieren der Methoden.


Auch bisher Unentschlossenen in Sachen Resilienz bietet der Kurs Raum zur Reflexion der eigenen Situation und zur Abklärung des persönlichen Handlungsbedarfs. Die Kombination aus Wissen, Verstehen und wirkungsvollen Techniken macht Sie in Rekordzeit zum Resilienz-Experten. Von jetzt an haben Sie Ihre Ziele noch klarer vor Augen und gehen neue Wege hin zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.


Details zum Ablauf:

Das kompakte Seminarprogramm ist auf die Dauer von zwei Tagen angelegt: Zwischen dem ersten und dem zweiten Kurstag liegen ganz bewusst drei bis vier Wochen Pause: 

 

Am ersten Kurstag stehen für Sie ein Kennenlernen, die Einführung in die Thematik, eine persönliche Potential-Analyse und die Auseinandersetzung mit den ersten beiden Kernbereichen auf dem Programm. Bis zum zweiten Kurstag haben Sie Gelegenheit ausgewählte Methoden selbständig anzuwenden und erste Veränderungen in Ihrem Alltag zu erproben. Ihr Umfeld wird Augen machen!

 

Der zweite Kurstag dient der Auswertung der bisherigen Veränderungen sowie der Bearbeitung der übrigen vier Kernbereiche. Hierdurch entsteht eine Vertiefung und Schärfung der eigenen Strategien zur Resilienzsteigerung und Stressbewältigung. Sie fügen Ihrem bisher erworbenen Wissen weitere entscheidende Bausteine hinzu.